持病と暮らす健康生活 胃腸を壊しやすい私が、腹巻きを手放せなくなった理由
毎年12月になると胃腸の調子を崩していた私が、腹巻きを使って胃痛が楽になった体験談。薬で治らなかった不調が改善した理由や、体を温める大切さをまとめました。
2025-12
持病と暮らす健康生活 
持病と暮らす健康生活 不毛だと思っていた「休む時間」が、いちばん大切だった話
やることが山ほどあるのに休まなきゃいけない時間がつらかった。無理を重ねて入院や病休を経験した私が、「休む＝体を守る選択」だと考え方を変えた話。しんどい時の最低限ルールをまとめました。
持病と暮らす健康生活 インフル爆増の職場で、私が予防接種を打たずに選んだ対策
職場でインフルエンザが急増。忙しくて予防接種を受けられなかった私が、マヌカハニーとヤクルト1000で乗り切った実体験をまとめました。味や選び方の正直レビューも。
持病と暮らす健康生活 【ヤクルト1000 vs R-1】一週間飲んで気づいた“本当に合う人”とは
ヤクルト1000とR-1はどっちがいいの？実際に1週間飲んでみて感じた“朝のスッキリ感”や睡眠の質の変化をもとに、両者の効果・違い・飲み方・おすすめの人をわかりやすく解説します。インフルエンザや寒暖差で体調を崩しやすい季節にぴったり。
持病と暮らす健康生活 【開胸手術を2回受けた私が気づいた】整体で治らない「巻き肩」と左右差の本当の理由
開胸手術を2回受けた私が、整体で治らない巻き肩と肩の左右差の原因を解説。胸郭の硬さや呼吸のクセなど、手術経験者ならではの理由と、日常でできる優しい改善法を紹介します。
先天性心疾患の記録 演劇部で見つけた“地味な力”
主役にはなれなかった高校演劇部。地味な役や裏方の経験から得た滑舌・表現力・記憶力が、その後の面接や人生で大きな力になった体験を綴ります。
先天性心疾患の記録 「死んだかも…」と青ざめられた伝説の日
泳げないのに飛び込みへ挑戦し、垂直に沈んで“死んだかも”と青ざめられた高校時代の伝説。20年後も語られる衝撃エピソードを笑いとともに振り返ります。