プロローグ ブログ100記事達成!文章が大の苦手だった私がここまで来た話
文章が大の苦手だった私が、ブログ100記事を達成。始めたきっかけは妹の一言と突然の入院でした。書籍化「生きる」を目指す44歳ワーママの、1年間の振り返りです。
プロローグ 
持病と暮らす健康生活 台風が来ると体調が崩れるのはなぜ?心疾患持ちの私の過ごし方
台風の頭痛やだるさは気圧の変化に体が反応しているだけ。無理しない・薬に頼る・記録して体のクセを知るなど、心疾患持ちの私が実践する台風の日の過ごし方を紹介します。
障害者割引・制度 ETC障害者割引の更新忘れた!期限切れ後の手続き体験談
ETC障害者割引の更新を忘れて期限切れに!新規申請で復活できます。連休直前に気づいて慌てた私が、手続きの流れと反映前でも割引を受ける方法を体験談で解説します。
子育て奮闘記 夏休み、ワーママの至福の一人飲み
夏休み、家族が出かけた昼下がり。自分だけのおつまみで一人ビール。人工弁の手術後、医師に聞いた「お酒はいつから飲んでいい?」の答えも交えた、ワーママの至福の時間です。
先天性心疾患の記録 慢性心不全と旅行、東京で気づいた体力の限界
慢性心不全があると旅行先での体力消耗が早い。東京で1日12,000歩、ディズニーシーも全部回れなかった。それでも元気なうちにやっておきたいと思えた体験談です。
障害者割引・制度 障害者用駐車場、見た目で判断された話
障害者用駐車場は車椅子ユーザーだけのものではない。見た目でわからない内部障害を持つ私が、化粧やサングラスで判断される体験を正直に書きました。
先天性心疾患の記録 20年間「過呼吸」と思っていたら迷走神経反射だった話
迷走神経反射は強い痛みで血圧が急降下し失神することがある生理反応。なりやすい人の特徴・前兆時の対処法・予防法まで、20年間過呼吸と勘違いしていた当事者が解説します。
障害者割引・制度 ディズニーの障害者割引、実際に使ってわかったこと
障害者手帳があればディズニーの1デーパスポートが最大2,200円安くなる。中学生の娘も同行者として使えた体験と、USJのようなDASというサービスまで解説します。
先天性心疾患の記録 慢性心不全と夏の水分バランスが難しい話
慢性心不全の人は夏に水分・塩分のバランスを崩すと急性増悪しやすい。心拍数58→80弱になった私が調べてわかった危険な理由を、当事者目線で書きました。
障害者割引・制度 障害者手帳1級のNHK受信料、世帯主じゃないと対象外
障害者手帳があるとNHK受信料は全額免除・半額免除になる可能性がある。1級でも「世帯主」の条件で対象外だった体験、世帯主変更という選択肢とその注意点まで、当事者が正直に解説します。