持病と暮らす健康生活 ファロー四徴症 体調管理｜バブとバスソルト、疲れが取れるのはどっち？
バブとバスソルト、疲れが取れるのはどっち？心疾患があり疲れやすい私が、温まり方・乾燥・コスパ・続けやすさを正直に比較。結論は使い分けでした。
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先天性心疾患の記録 ファロー四徴症 大学生｜片道三時間、それでも夢を選んだ春
ファロー四徴症（先天性心疾患）を抱えながら第一志望の大学へ進学。片道3時間の通学と朝から晩までの授業生活の中で、入学3ヶ月で倒れ入院することに。時間と健康の大切さを振り返ります。
持病と暮らす健康生活 ファロー四徴症 体調管理｜胃腸を壊しやすい私が、腹巻きを手放せなくなった理由
毎年12月になると胃腸の調子を崩していた私が、腹巻きを使って胃痛が楽になった体験談。薬で治らなかった不調が改善した理由や、体を温める大切さをまとめました。
持病と暮らす健康生活 ファロー四徴症 体調管理｜不毛だと思っていた「休む時間」が、いちばん大切だった話
やることが山ほどあるのに休まなきゃいけない時間がつらかった。無理を重ねて入院や病休を経験した私が、「休む＝体を守る選択」だと考え方を変えた話。しんどい時の最低限ルールをまとめました。
持病と暮らす健康生活 ファロー四徴症 体調管理｜インフル爆増の職場で、私が予防接種を打たずに選んだ対策
職場でインフルエンザが急増。忙しくて予防接種を受けられなかった私が、マヌカハニーとヤクルト1000で乗り切った実体験をまとめました。味や選び方の正直レビューも。
先天性心疾患の記録 ファロー四徴症 術後｜「右心不全は進行性」──その言葉が胸に落ちた日
ファロー四徴症 術後｜右心不全と左心不全の違い、先天性心疾患の人が抱えやすい右心の負担、そして看護師指導で知った「進行性」という現実。悪化のサイン・日々の記録・生活の見直しまで、体験を交えて分かりやすくまとめました。
持病と暮らす健康生活 ファロー四徴症 体調管理｜今日の不調、ちゃんと理由がありました。
低気圧の日に突然「目が乾く」「体がだるい」と感じたら要注意。心臓病持ちの私が体験した、目の乾きと自律神経の関係、原因、そして即効性のある対策をわかりやすくまとめました。
持病と暮らす健康生活 ファロー四徴症 体調管理｜体を温める冬の習慣。足元からぽかぽか生活へ
寒い冬を乗り切る温活術！ユニクロのヒートテック靴下やショウガ・ニンニクを使った食事で体を芯から温める方法を紹介。冷え性対策にも◎
持病と暮らす健康生活 低気圧と心臓。わたしの体が天気に左右される理由
低気圧の日に胸のざわつきやめまいを感じることはありませんか？心疾患を持つ人が気圧の変化に敏感な理由を、医学的なしくみと実体験を交えて解説。迷走神経反射や自律神経との関係も紹介します。