健康習慣

ヤクルト1000とR-1はどっちがいいの？実際に1週間飲んでみて感じた“朝のスッキリ感”や睡眠の質の変化をもとに、両者の効果・違い・飲み方・おすすめの人をわかりやすく解説します。インフルエンザや寒暖差で体調を崩しやすい季節にぴったり。