温活

体を温める冬の習慣。足元からぽかぽか生活へ

寒い冬を乗り切る温活術！ユニクロのヒートテック靴下やショウガ・ニンニクを使った食事で体を芯から温める方法を紹介。冷え性対策にも◎

持病と暮らす健康生活

あたたまりたい心と体〜はじめての酵素風呂〜

心疾患や持病があっても安心して入れる酵素風呂体験記。アパートの一室での温活体験、ヒノキのおがくずで全身ポカポカ。効果や注意点、感想を詳しく紹介します。