持病と暮らす健康生活 ファロー四徴症 体調管理｜バブとバスソルト、疲れが取れるのはどっち？
バブとバスソルト、疲れが取れるのはどっち？心疾患があり疲れやすい私が、温まり方・乾燥・コスパ・続けやすさを正直に比較。結論は使い分けでした。
自律神経
持病と暮らす健康生活 
持病と暮らす健康生活 ファロー四徴症 体調管理｜不毛だと思っていた「休む時間」が、いちばん大切だった話
やることが山ほどあるのに休まなきゃいけない時間がつらかった。無理を重ねて入院や病休を経験した私が、「休む＝体を守る選択」だと考え方を変えた話。しんどい時の最低限ルールをまとめました。
持病と暮らす健康生活 ファロー四徴症 体調管理｜インフル爆増の職場で、私が予防接種を打たずに選んだ対策
職場でインフルエンザが急増。忙しくて予防接種を受けられなかった私が、マヌカハニーとヤクルト1000で乗り切った実体験をまとめました。味や選び方の正直レビューも。
持病と暮らす健康生活 【2026最新】ヤクルト1000とR-1どっちがいい？睡眠・免疫を徹底比較
ヤクルト1000とR-1はどっちがいい？実際に1週間飲んでみて感じた“朝のスッキリ感”や睡眠の質の変化をもとに、両者の効果・違い・飲み方・おすすめの人をわかりやすく解説します。インフルエンザや寒暖差で体調を崩しやすい季節にぴったり。
持病と暮らす健康生活 ファロー四徴症 体調管理｜今日の不調、ちゃんと理由がありました。
低気圧の日に突然「目が乾く」「体がだるい」と感じたら要注意。心臓病持ちの私が体験した、目の乾きと自律神経の関係、原因、そして即効性のある対策をわかりやすくまとめました。
子育て奮闘記 中2の娘、起立性調節障害と過敏性腸症候群の日々
起立性調節障害と過敏性腸症候群を抱える中学生の娘。職場体験で無理をしてから、三連休はずっと眠り続けていました。コアラのように眠る娘を見つめながら、母として感じたこと、そして「焦らず待つ勇気」について綴ります。
持病と暮らす健康生活 低気圧と心臓。わたしの体が天気に左右される理由
低気圧の日に胸のざわつきやめまいを感じることはありませんか？心疾患を持つ人が気圧の変化に敏感な理由を、医学的なしくみと実体験を交えて解説。迷走神経反射や自律神経との関係も紹介します。