先天性心疾患の記録 ファロー四徴症 中学生｜金管楽器ができなかった理由と、クラリネットとの出会い
ファロー四徴症（先天性心疾患）で金管楽器が禁止されていた私。それでも諦めずブラスバンド部に入り、クラリネットに出会った中学時代の記録です。金管NGの医学的理由や、体力のなさとどう付き合ったかをリアルに綴ります。
先天性心疾患の記録 
持病と暮らす健康生活 痔のときに食べていいもの・悪いもの。腸をいたわる、あたたかな暮らし方
痔に悩む人必見。刺激物やアルコールはNG？便通を整える食事でつらい症状を軽減！実体験をもとに、痔を悪化させない食生活のコツを紹介します。
子育て奮闘記 中2の娘、起立性調節障害と過敏性腸症候群の日々
起立性調節障害と過敏性腸症候群を抱える中学生の娘。職場体験で無理をしてから、三連休はずっと眠り続けていました。コアラのように眠る娘を見つめながら、母として感じたこと、そして「焦らず待つ勇気」について綴ります。
持病と暮らす健康生活 ファロー四徴症 体調管理｜体を温める冬の習慣。足元からぽかぽか生活へ
寒い冬を乗り切る温活術！ユニクロのヒートテック靴下やショウガ・ニンニクを使った食事で体を芯から温める方法を紹介。冷え性対策にも◎
持病と暮らす健康生活 痔の手術後も安心！痛みを和らげるジェル枕＆ジェルクッション体験談
痔の手術後、排便や座るときの痛みに悩んでいませんか？ジェル枕やジェルクッションを使った実体験をもとに、術後の痛みを和らげる工夫とおすすめアイテムを詳しく紹介します。
持病と暮らす健康生活 低気圧と心臓。わたしの体が天気に左右される理由
低気圧の日に胸のざわつきやめまいを感じることはありませんか？心疾患を持つ人が気圧の変化に敏感な理由を、医学的なしくみと実体験を交えて解説。迷走神経反射や自律神経との関係も紹介します。
持病と暮らす健康生活 ファロー四徴症 旅行｜持病があっても海外旅行できる？“保険の落とし穴”と安心の選び方
ファロー四徴症（先天性心疾患）があっても海外旅行保険に入れる？実は「加入できても補償されない」落とし穴があります。持病対応型の保険の選び方と安心して旅を楽しむためのポイントを紹介します。
持病と暮らす健康生活 心疾患の人は痔に要注意！医師に聞いた血流の秘密
出産のたびに悪化したいぼ痔。20年我慢して手術を受けた私が、主治医から聞いた「心疾患と痔の関係」を紹介。血流との意外なつながりとは？
持病と暮らす健康生活 心疾患と歯の健康、命を守る本気ケア
心疾患と歯の健康には深い関係があります。感染性心内膜炎を防ぐために、歯磨き・フロス・定期検診がなぜ重要なのか。人工弁手術を経験した筆者が語るリアルな体験談。
美容 肌荒れしない日焼け止めにたどり着くまで。私が選んだUVケア3つの理由
プチプラから高級品まで日焼け止めジプシーだった私が、肌荒れせず乾燥もしないUVケアにたどり着くまで。敏感肌でも安心して使える日焼け止めを紹介します☀️