年末年始に胃腸を壊す私が、そば茶を飲むようになった理由

12月になると、毎年のように胃腸の調子を崩す。
冷えと疲れが重なって、クリスマスからお正月にかけてノックアウト。
それが、ここ数年の私の定番だった。

そんな私に、思いがけず効いたのが「そば茶」だった。

　ファロー四徴症という先天性心疾患とともに生きる４０代ワーママです。反抗期真っ盛り高校生太郎、思春期の中学生お豆ちゃん、甘ったれの末っ子小四次郎の三児の母で、現役の教員です。ブログでは病気のことや日々の子育てのことをゆるっと綴っています。

先日、東京から両親が我が家に遊びに来たとき、母が少しだけ「そば茶」を持ってきてくれた。
夜に飲むための、カフェインレスのお茶。
午後にカフェインを取ると眠れなくなるから、最近はこういうお茶を選んでいるんだと言っていた。

そば茶といえば、東京の「そじ坊」で出てきた、あの香ばしいお茶。
正直、それくらいの印象しかなかった。
ところが、母が入れてくれたそば茶を飲んでみると、足先からじんわり温まる気がした。
胃腸に刺激がなく、お腹がすっと落ち着く感じ。
冷えやすく、むくみやすい私の体には、思った以上に合っていた。

調べてみると、そば茶にはルチンというポリフェノールが含まれていて、抗酸化作用が期待できると言われている。
血流を助ける働きもあり、冷えやむくみ対策にも向いているそうだ。
ノンカフェインなので、夜に飲んでも眠りを邪魔しにくいのも嬉しい。

私の場合は、夕食後や寝る前に、温かいそば茶を一杯飲むのが習慣になった。
濃く出しすぎず、香ばしさを楽しむくらいがちょうどいい。

母が持ってきてくれたそば茶がきっかけで、
今は自宅用に同じようなそば茶を選んで飲んでいる。
香ばしくてクセがなく、夜に飲んでも安心できるのがありがたい。

毎年「年末年始は体調を崩すもの」と思い込んでいたけれど、
冷えを減らすだけで、体はちゃんと応えてくれる。
そば茶は、そんなことを静かに教えてくれた存在だ。