持病と暮らす健康生活 入院ごっこ
先天性心疾患のある母が、体調不良で早退した日の話。「倒れる前に休む」ために始めた自宅での“入院ごっこ”。頑張りすぎてしまうお母さんへ。
ばたこ
持病と暮らす健康生活 
先天性心疾患の記録 病室で、人生に限りがあると知った19歳
19歳、大学で突然倒れ緊急入院。先天性心疾患を持ちながら「普通」だと思って生きてきた私が、死を意識して初めて考えた人生と命のこと。
先天性心疾患の記録 片道三時間、それでも夢を選んだ春
先天性心疾患を抱えながら第一志望の大学へ進学。片道3時間の通学と朝から晩までの授業生活の中で、入学3ヶ月で倒れ入院することに。時間と健康の大切さを振り返ります。
持病と暮らす健康生活 年末年始に胃腸を壊す私が、そば茶を飲むようになった理由
毎年年末年始になると胃腸を壊していた私が、母が持ってきたそば茶を飲んで体調が楽になった体験談。冷えやむくみ、夜に飲めるカフェインレスのお茶としてそば茶を取り入れた話を書いています。
持病と暮らす健康生活 胃腸を壊しやすい私が、腹巻きを手放せなくなった理由
毎年12月になると胃腸の調子を崩していた私が、腹巻きを使って胃痛が楽になった体験談。薬で治らなかった不調が改善した理由や、体を温める大切さをまとめました。
持病と暮らす健康生活 不毛だと思っていた「休む時間」が、いちばん大切だった話
やることが山ほどあるのに休まなきゃいけない時間がつらかった。無理を重ねて入院や病休を経験した私が、「休む＝体を守る選択」だと考え方を変えた話。しんどい時の最低限ルールをまとめました。
持病と暮らす健康生活 インフル爆増の職場で、私が予防接種を打たずに選んだ対策
職場でインフルエンザが急増。忙しくて予防接種を受けられなかった私が、マヌカハニーとヤクルト1000で乗り切った実体験をまとめました。味や選び方の正直レビューも。
持病と暮らす健康生活 【ヤクルト1000 vs R-1】一週間飲んで気づいた“本当に合う人”とは
ヤクルト1000とR-1はどっちがいいの？実際に1週間飲んでみて感じた“朝のスッキリ感”や睡眠の質の変化をもとに、両者の効果・違い・飲み方・おすすめの人をわかりやすく解説します。インフルエンザや寒暖差で体調を崩しやすい季節にぴったり。
先天性心疾患の記録 【開胸手術を2回受けた私が気づいた】整体で治らない「巻き肩」と左右差の本当の理由
開胸手術を2回受けた私が、整体で治らない巻き肩と肩の左右差の原因を解説。胸郭の硬さや呼吸のクセなど、手術経験者ならではの理由と、日常でできる優しい改善法を紹介します。
先天性心疾患の記録 演劇部で見つけた“地味な力”
主役にはなれなかった高校演劇部。地味な役や裏方の経験から得た滑舌・表現力・記憶力が、その後の面接や人生で大きな力になった体験を綴ります。