持病と暮らす健康生活 ファロー四徴症 体調管理｜胃腸を壊す私が、そば茶を飲むようになった理由
毎年年末年始になると胃腸を壊していた私が、母が持ってきたそば茶を飲んで体調が楽になった体験談。冷えやむくみ、夜に飲めるカフェインレスのお茶としてそば茶を取り入れた話を書いています。
持病と暮らす健康生活
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持病と暮らす健康生活 ファロー四徴症 体調管理｜胃腸を壊しやすい私が、腹巻きを手放せなくなった理由
毎年12月になると胃腸の調子を崩していた私が、腹巻きを使って胃痛が楽になった体験談。薬で治らなかった不調が改善した理由や、体を温める大切さをまとめました。
持病と暮らす健康生活 ファロー四徴症 体調管理｜不毛だと思っていた「休む時間」が、いちばん大切だった話
やることが山ほどあるのに休まなきゃいけない時間がつらかった。無理を重ねて入院や病休を経験した私が、「休む＝体を守る選択」だと考え方を変えた話。しんどい時の最低限ルールをまとめました。
持病と暮らす健康生活 ファロー四徴症 体調管理｜インフル爆増の職場で、私が予防接種を打たずに選んだ対策
職場でインフルエンザが急増。忙しくて予防接種を受けられなかった私が、マヌカハニーとヤクルト1000で乗り切った実体験をまとめました。味や選び方の正直レビューも。
持病と暮らす健康生活 【2026最新】ヤクルト1000とR-1どっちがいい？睡眠・免疫を徹底比較
ヤクルト1000とR-1はどっちがいい？実際に1週間飲んでみて感じた“朝のスッキリ感”や睡眠の質の変化をもとに、両者の効果・違い・飲み方・おすすめの人をわかりやすく解説します。インフルエンザや寒暖差で体調を崩しやすい季節にぴったり。
持病と暮らす健康生活 ファロー四徴症 術後｜整体で治らない「巻き肩」と左右差の本当の理由
開胸手術を2回受けたファロー四徴症の私が、整体で治らない巻き肩と肩の左右差の原因を解説。胸郭の硬さや呼吸のクセなど、手術経験者ならではの理由と、日常でできる優しい改善法を紹介します。
先天性心疾患の記録 ファロー四徴症 術後｜「右心不全は進行性」──その言葉が胸に落ちた日
ファロー四徴症術後に「右心不全は進行性」と告げられた体験記。右心不全と左心不全の違い、悪化のサイン、日々の体調管理まで先天性心疾患の当事者が分かりやすく解説します。
持病と暮らす健康生活 ファロー四徴症 体調管理｜低気圧で目が乾く・体がだるい原因と対策
低気圧の日に突然「目が乾く」「体がだるい」と感じたら要注意。心臓病持ちの私が体験した、目の乾きと自律神経の関係、原因、そして即効性のある対策をわかりやすくまとめました。
持病と暮らす健康生活 心臓病・利尿剤服用中の痔対策｜食べていいもの・悪いものまとめ
痔に悩む人必見。刺激物やアルコールはNG？便通を整える食事でつらい症状を軽減！実体験をもとに、痔を悪化させない食生活のコツを紹介します。
持病と暮らす健康生活 ファロー四徴症 体調管理｜体を温める冬の習慣。足元からぽかぽか生活へ
寒い冬を乗り切る温活術！ユニクロのヒートテック靴下やショウガ・ニンニクを使った食事で体を芯から温める方法を紹介。冷え性対策にも◎