持病と暮らす健康生活 ファロー四徴症 体調管理｜体を温める冬の習慣。足元からぽかぽか生活へ
寒い冬を乗り切る温活術！ユニクロのヒートテック靴下やショウガ・ニンニクを使った食事で体を芯から温める方法を紹介。冷え性対策にも◎
先天性心疾患
持病と暮らす健康生活 
持病と暮らす健康生活 ファロー四徴症 旅行｜持病があっても海外旅行できる？“保険の落とし穴”と安心の選び方
ファロー四徴症（先天性心疾患）があっても海外旅行保険に入れる？実は「加入できても補償されない」落とし穴があります。持病対応型の保険の選び方と安心して旅を楽しむためのポイントを紹介します。
持病と暮らす健康生活 ファロー四徴症 体調管理｜季節の変わり目の魔物
季節の変わり目になると咳が止まらない――そんな悩みが続いていたファロー四徴症の私。実は「咳喘息」だったと知った今年、吸入治療でようやくラクになりました。長年の体験を通して気づいた、体との付き合い方をお伝えします。
先天性心疾患の記録 ファロー四徴症 小学生｜習い事を続けて得た自信
ファロー四徴症である私が、小学生の時に習い事で鼓笛隊を始め、体弱くても自分のペースで続けることで自信を得た話です。
先天性心疾患の記録 ファロー四徴症 小学生｜マラソン大会、走ってみた日
ファロー四徴症の私が、小学校時代不安を抱えながらも自分のペースでマラソン大会を完走し、自信をつけた話です。
先天性心疾患の記録 ファロー四徴症 術後｜守るんじゃなく、信じて育てる
2歳でファロー四徴症の術後、私の母が子育てをするときに大切にしてきた「守るんじゃなくて、信じて育てる」という心情についての話。
先天性心疾患の記録 ファロー四徴症 手術｜生まれるべくして、東京に
ファロー四徴症でうまれた私が、東京で名医に出会い手術をしてもらったことで、命をつなぐことができた話です。
先天性心疾患の記録 ファロー四徴症 手術｜生きた血と、奇跡のバス
ファロー四徴症の私が、2歳の時に手術の日、生の血を輸血してもらうのに沢山の人たちがバスでやってきてくれた話です。
先天性心疾患の記録 ファロー四徴症 手術前｜家族がくれた手術前の思い出
ファロー四徴症の私が、2歳の手術を前に、両親が思い出を作るために、北海道に連れて行ってくれた話です。
先天性心疾患の記録 ファロー四徴症 告知｜父だけが呼ばれた日――生まれてすぐ知らされた病名
うまれてすぐの私がファロー四徴症であることを、父が医師から告げれた日の話です。