先天性心疾患の記録 ファロー四徴症 術後｜「右心不全は進行性」──その言葉が胸に落ちた日
ファロー四徴症 術後｜右心不全と左心不全の違い、先天性心疾患の人が抱えやすい右心の負担、そして看護師指導で知った「進行性」という現実。悪化のサイン・日々の記録・生活の見直しまで、体験を交えて分かりやすくまとめました。
先天性心疾患の記録 
持病と暮らす健康生活 ファロー四徴症 体調管理｜今日の不調、ちゃんと理由がありました。
低気圧の日に突然「目が乾く」「体がだるい」と感じたら要注意。心臓病持ちの私が体験した、目の乾きと自律神経の関係、原因、そして即効性のある対策をわかりやすくまとめました。
先天性心疾患の記録 ファロー四徴症 中学生｜夏休みの恐怖と、私が先生になりたいと思い出
中学生の夏、先天性心疾患を抱える筆者が経験した突然の暴力事件。恐怖の日々の中で守ってくれた先生たちの姿が、後の「教員になりたい」という強い決意へとつながっていきます。心の傷と、未来への一歩を描く実話エッセイです。
先天性心疾患の記録 ファロー四徴症 中学生｜金管楽器ができなかった理由と、クラリネットとの出会い
ファロー四徴症（先天性心疾患）で金管楽器が禁止されていた私。それでも諦めずブラスバンド部に入り、クラリネットに出会った中学時代の記録です。金管NGの医学的理由や、体力のなさとどう付き合ったかをリアルに綴ります。
持病と暮らす健康生活 痔のときに食べていいもの・悪いもの。腸をいたわる、あたたかな暮らし方
痔に悩む人必見。刺激物やアルコールはNG？便通を整える食事でつらい症状を軽減！実体験をもとに、痔を悪化させない食生活のコツを紹介します。
子育て奮闘記 中2の娘、起立性調節障害と過敏性腸症候群の日々
起立性調節障害と過敏性腸症候群を抱える中学生の娘。職場体験で無理をしてから、三連休はずっと眠り続けていました。コアラのように眠る娘を見つめながら、母として感じたこと、そして「焦らず待つ勇気」について綴ります。
持病と暮らす健康生活 ファロー四徴症 体調管理｜体を温める冬の習慣。足元からぽかぽか生活へ
寒い冬を乗り切る温活術！ユニクロのヒートテック靴下やショウガ・ニンニクを使った食事で体を芯から温める方法を紹介。冷え性対策にも◎
持病と暮らす健康生活 痔の手術後も安心！痛みを和らげるジェル枕＆ジェルクッション体験談
痔の手術後、排便や座るときの痛みに悩んでいませんか？ジェル枕やジェルクッションを使った実体験をもとに、術後の痛みを和らげる工夫とおすすめアイテムを詳しく紹介します。
持病と暮らす健康生活 低気圧と心臓。わたしの体が天気に左右される理由
低気圧の日に胸のざわつきやめまいを感じることはありませんか？心疾患を持つ人が気圧の変化に敏感な理由を、医学的なしくみと実体験を交えて解説。迷走神経反射や自律神経との関係も紹介します。
持病と暮らす健康生活 ファロー四徴症 旅行｜持病があっても海外旅行できる？“保険の落とし穴”と安心の選び方
ファロー四徴症（先天性心疾患）があっても海外旅行保険に入れる？実は「加入できても補償されない」落とし穴があります。持病対応型の保険の選び方と安心して旅を楽しむためのポイントを紹介します。