先天性心疾患の記録 ファロー四徴症 高校生｜「死んだかも…」と青ざめられた伝説の日
泳げないのに飛び込みへ挑戦し、垂直に沈んで“死んだかも”と青ざめられた高校時代の伝説。20年後も語られる衝撃エピソードを笑いとともに振り返ります。
ファロー四徴症
先天性心疾患の記録 
先天性心疾患の記録 ファロー四徴症 高校生｜入学直後のカルチャーショック
体育会系高校に入学して感じたカルチャーショック。先天性心疾患を抱える私が、厳しさの中で見つけたのは仲間の優しさと支えでした。弱さがあっても前に進めた理由を綴ります。
先天性心疾患の記録 ファロー四徴症 高校生｜運動オンチが体育会系高校に飛び込んだ話
成績低下と過敏性腸症候群に悩みながら、友達と入った体育会系高校。運動が苦手な私が、激しい体育祭や部活、出会いを通して世界を広げた“黄金の3年間”を、実体験をもとに語ります。
先天性心疾患の記録 ファロー四徴症 母親｜子どもたちに病気のことを話した日。
ファロー四徴症の術後、右心不全の進行と向き合い、子どもたちに病気のことを伝えた日の記録。反抗期の長男、起立性の長女、マイペースな二男。それぞれの言葉と小さな優しさが胸に響いた母の実体験です。
先天性心疾患の記録 ファロー四徴症 術後｜「右心不全は進行性」──その言葉が胸に落ちた日
ファロー四徴症 術後｜右心不全と左心不全の違い、先天性心疾患の人が抱えやすい右心の負担、そして看護師指導で知った「進行性」という現実。悪化のサイン・日々の記録・生活の見直しまで、体験を交えて分かりやすくまとめました。
持病と暮らす健康生活 ファロー四徴症 体調管理｜今日の不調、ちゃんと理由がありました。
低気圧の日に突然「目が乾く」「体がだるい」と感じたら要注意。心臓病持ちの私が体験した、目の乾きと自律神経の関係、原因、そして即効性のある対策をわかりやすくまとめました。
先天性心疾患の記録 ファロー四徴症 中学生｜夏休みの恐怖と、私が先生になりたいと思い出
中学生の夏、先天性心疾患を抱える筆者が経験した突然の暴力事件。恐怖の日々の中で守ってくれた先生たちの姿が、後の「教員になりたい」という強い決意へとつながっていきます。心の傷と、未来への一歩を描く実話エッセイです。
先天性心疾患の記録 ファロー四徴症 中学生｜金管楽器ができなかった理由と、クラリネットとの出会い
ファロー四徴症（先天性心疾患）で金管楽器が禁止されていた私。それでも諦めずブラスバンド部に入り、クラリネットに出会った中学時代の記録です。金管NGの医学的理由や、体力のなさとどう付き合ったかをリアルに綴ります。
持病と暮らす健康生活 ファロー四徴症 体調管理｜体を温める冬の習慣。足元からぽかぽか生活へ
寒い冬を乗り切る温活術！ユニクロのヒートテック靴下やショウガ・ニンニクを使った食事で体を芯から温める方法を紹介。冷え性対策にも◎
持病と暮らす健康生活 ファロー四徴症 旅行｜持病があっても海外旅行できる？“保険の落とし穴”と安心の選び方
ファロー四徴症（先天性心疾患）があっても海外旅行保険に入れる？実は「加入できても補償されない」落とし穴があります。持病対応型の保険の選び方と安心して旅を楽しむためのポイントを紹介します。